איך משיגים את המטרה באימון אישי?
בכדי לענות על השאלה , אשתמש בדוגמא פשוטה מעולם הספורט.
פנינה (שם בדוי) היא אישה שהגיעה למאמן כושר.
המטרה – עיצוב וחיטוב הגוף.
איך משיגים את המטרה באימון (כושר) ?
מאמן הכושר יתכנן תכנית אימונים מתאימה לעיצוב וחיטוב הגוף.
פנינה תצטרך להשקיע, להתמיד, לעבוד קשה, להתאמץ ולהזיע על מנת להוציא את המקסימום מעצמה במהלך האימון.
האימון יכלול בתוכו הליכה מהירה, ריצה, אופניים, שחייה, משקוליות, גומיות וכו'.
המאמן למעשה יכוון אל עשייה אינטנסיבית שתוביל בסופו של דבר את פנינה לעיצוב וחיטוב גופה.
חודשיים שלושה כאלו וכבר נראה תוצאות !
באימון אישי המנגנון עובד באותו האופן.
משה (שם בדוי) לא יודע מה הוא רוצה לעשות בחיים ובעקבות כך הגיע אל מאמן אישי.
המטרה – מציאת ייעוד מקצועי בחיים.
המאמן יתכנן תכנית אימונים מתאימה למציאת ייעוד.
משה יצטרך להשקיע, להתמיד, לעבוד קשה, להתאמץ ו"להזיע" על מנת להוציא את המקסימום מעצמו במהלך האימון.
האימון יכלול בתוכו חיפוש עמוק ואמיתי, התבוננות פנימית, מציאת תשובות לשאלות לא פשוטות, הקשבה, ביצוע מטלות וכו'.
המאמן למעשה יכוון אל עשייה אינטנסיבית שתוביל בסופו של דבר את משה למציאת ייעודו המקצועי בחיים.
חודשיים שלושה כאלו וכבר נראה תוצאות !
האימון האישי נשאב מתוך תחום הספורט ועל כן ראיית העולם היא זהה -
המאמן מכוון אל עשייה אינטנסיבית שתוביל בסופו של דבר את המתאמן להשגת מטרתו,
(תהיה אשר תהיה) לשמה הוא בא.
לא ניתן להשיג כל מטרה באמצעות אימון ולעיתים יש צורך לפנות לדרך אחרת (טיפול רפואי/פסיכולוגי או יעוץ ספציפי אחר), כך גם לא כל אימון מתאים לכל מטרה.
בדיוק כשם שבספורט יש מגוון רחב של תחומים, כך גם בחיינו.
אדם הרוצה להתפתח ככדורסלן יבחר באימוני כדורסל, אדם הרוצה להתפתח כמתאגרף יבחר באימוני אגרוף וכו'.
בדיוק באותו אופן, אדם הרוצה לפתח את העסק שלו ילך לאימון עסקי, אדם הרוצה לשקם את היחסים במשפחתו, ילך לאימון למשפחות ואדם המעוניין להתגבר על הקשיים המנטליים שלו - יגיע לאימון המנטלי.
המכנה המשותף בין כלל האימונים טמון במתאמן עצמו והוא הרצון לשינוי, ההתמדה בתהליך
והמוכנות להתאמץ ולצאת מאיזור הנוחות.
אזור הנוחות - נח, נעים ונחמד ככל שיהיה באותו הרגע, מוביל תמיד לכלום ושום דבר.
אזור הנוחות הוא ההיפך המוחלט מהאימון !
ללא צל של ספק, לפנינה (האישה מהדוגמא הראשונה), נח לא היה.
היא הזיעה המון עד שהצליחה להשיג את מטרתה.
כעת נותר לה רק לשמר את ההישג שלה וכמובן – להנות ממנו !
**חשוב לציין - אימון אינו מהווה תחליף לטיפולים רפואיים/פסיכולוגיים ואינו מתיימר להצטייר ככזה.
מחכה לכם - שפיץ
